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Fuente: muyinteresante.com

Matcha: Este polvo verde, proveniente de China, se ha popularizado en Japón y muchas otras partes del mundo. Contiene miles de propiedades antioxidantes, además de teanina, que te mantiene despierto y alerta por seis horas, aproximadamente.

La fruta: Contiene azúcar natural que te ayuda a despertar, pues activa las funciones cerebrales, eso ocurre por su alto contenido de fósforo.

Almendras y nueces: Estos alimentos son fáciles de llevar a todos lados y contienen grandes cantidades de magnesio, que ayuda a convertir el azúcar en energía.

Chocolate oscuro: Contiene un estimulante similar a la cafeína, llamada teobromina, que mejora el estado de ánimo y proporciona energía.

La espinaca: Está llena de hierro, un mineral que ayuda a transportar el oxígeno. Cuando no tienes suficiente oxígeno en el cuerpo, las funciones cerebrales disminuyen y es común que te sientas cansado y con dificultad para concentrarte

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