Comienza tu día más relajado y sin estrés, prueba esta sencilla receta de infusión de lavanda.

La lavanda es una planta que generalmente crece en climas templados y semitropicales, es llamativa por su apreciado color morado e inconfundible aroma. No solo es conocida por ambientar y decorar los espacios, sino que esta planta contiene diversas propiedades terapéuticas.

De acuerdo con el sitio web de Eco Jardín de la Universidad Autónoma de México (UNAM), esta planta aromática tiene principios que actúan en infusión, compresas, aceite esencial y desodorante. Se conoce que puede ayudar a tratar la bronquitis, dolores reumáticos, faringitis y hematomas. También se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, digestivas, antibacterianas, cicatrizantes, antisépticas y relajantes.

La infusión de lavanda es recomendada para tratar la ansiedad y el insomnio, debido a sus cualidades relajantes. El aroma que la distingue ayuda a conciliar el sueño y a relajar el cuerpo. Por ello la infusión de lavanda es una bebida que se recomienda para aliviar el estrés. A continuación, te diremos cómo la puedes preparar para beber antes de ir a dormir.

Ingredientes:

• 1 cda de flores de lavanda seca
• 300 ml de agua
• 1 cda de miel de abeja
• 1 trocito de canela

Preparación:

• En un pocillo añade el agua y deja a fuego alto hasta que entre en hervor.
• Una vez que entre en ebullición añade flores de lavanda y una varita de canela, mantén a fuego bajo por aproximadamente 4 minutos.
• Retira de la estufa y deja infusionar por 5 minutos más.
• Cuela y añade miel de abeja al gusto.
• Bebe al momento.

Información: Gastro Lab.